Är det nödvändigt att ett löpband har lutningsjustering?

Lutningsjustering är en funktionell konfiguration av ett löpband, även känt som ett lyftlöpband. Inte alla modeller är utrustade med det. Lutningsjustering är också uppdelad i manuell lutningsjustering och elektrisk justering. För att minska användarkostnaderna utelämnar vissa löpband lutningsjusteringsfunktionen, vilket förbättrar kostnadseffektiviteten.

1. Vilka är fördelarna med lutningsjustering?

Löpbandets lutning är ett sätt att öka träningsintensiteten. Jämfört med ett icke-vinklat löpband kan ett löpband med lutningsjustering avsevärt förbättra effekten av aerob träning. Det gör att du kan förbränna fler kalorier och uppnå bättre resultat av hjärt-lungträning under samma tidsperiod. Det simulerar användarens process att bestiga ett berg eller gå uppför en backe. Du kan till exempel välja att öka löpbandets lutning för att öka din träningseffekt utan att öka hastigheten. Om din hjärt-lungfunktion inte är särskilt bra och du inte kan tolerera höghastighets- och högintensiv träning är lutningen en bra hjälp.

2. Hur praktisk är lutningsjustering?

I praktisk användning spelar lutningsjustering definitivt en roll, och det kommer att vara mer praktiskt för professionella löpare. För personer som inte är professionella fitnessproffs kan en halvtimmes löpning vara mer praktiskt.

3. Hur mycket ska vinkeln justeras?

Under normala omständigheter är löpbandets lutning justerbar i flera nivåer inom intervallet 0–12 %, och vissa importerade märken kan till och med nå 25 %. Överdriven lutningsjustering används i allmänhet sällan. Användare kan välja lutning efter sina egna behov.

När löpbandets lutning är 0 motsvarar det löpning på plan mark. Naturligtvis kan hastigheten justeras efter dina behov. Under normala omständigheter, för att komma närmare känslan av riktig landsvägslöpning, kommer vissa vänner att justera lutningen med 1 till 2%. Detta kan simulera det faktum att det inte finns någon 100 % jämn vägyta under landsvägslöpning, och löpkänslan blir mer realistisk. Dessutom, när man ökar löpbandets lutning måste hastigheten minskas, annars blir trycket på knäna avsevärt.

Löpband med inbyggda lutningar kan bättre samordnas med löpbandsbanor, förbättra fettförbränningseffektiviteten, hjälpa dig att bibehålla en löpställning som liknar landsvägslöpning och kan simulera bergsklättring. Vissa professionella löpbandsexperter justerar också lutningen till 1–2 % varje gång de springer, eftersom detta kan simulera vindmotståndet vid utomhuslöpning och göra inomhuslöpning närmare landsvägslöpning. Det rekommenderas dock inte för nybörjare att öka lutningen. Efter att ha fått lite erfarenhet kan svårighetsgraden ökas på lämpligt sätt.