Har du någonsin tänkt på att du inte har tid att gå till gymmet efter jobbet?Min vän, du är inte ensam.Många arbetare har klagat över att de inte har tid eller ork att ta hand om sig själva efter jobbet.Deras resultat på sina företag samt deras hälsa har påverkats av detta.Ett kontorsgym är en revolutionerande lösning på detta problem som många företag implementerar.
Ett kontorsgym är så mycket mer än bara ett annat rum med vikter.Det är en plats som främjar en hälsosam kultur.Nästan alla framgångsrika företag har ett gym på kontoret som ett sätt att främja en hälsosam livsstil.
Fler och fler företag börjar inse sambandet mellan anställdas hälsa och deras prestation.Många framgångsrika företag har insett att en hälsosam livsstil bland deras anställda skulle minska stress, trötthet och andra hälsoproblem.
Med ökningen av skrivbordsjobb leder fler och fler människor varje år en inaktiv livsstil.Anställda sitter fast vid sina stolar mer än 8 timmar om dagen, på jobbet.De går tillbaka hem för att vila, äta och uppsluka OTT.Där träning och hälsosam kost är helt eftersatt här.
Som ett resultat känner sig fler och fler människor deprimerade, lata och omotiverade att arbeta.Det orsakar också fetma och är en primär faktor som bidrar till flera allvarliga hälsotillstånd.
Några av de mycket framgångsrika företagen som Microsoft, Google, Nike och Unilever har insett effekterna av denna livsstil.Därför har de hittat ett sätt att uppmuntra anställda genom att sätta upp ett kontorsgym inomhus.
Men finns det några verkliga fördelar med att sätta upp ett gym på kontoret?
Absolut!Ja.
Här är några fördelar för företaget och dess anställda:
1. Förbättrar både fysisk och mental hälsa
Vetenskapen har gång på gång visat hur regelbunden träning kan ha både kortsiktiga och långsiktiga fördelar.Vi känner alla till de fysiska fördelarna med träning som att bränna fett, stärka musklerna, förbättra bentätheten, bättre blodcirkulation och god hjärthälsa.
Träning har också flera psykiska fördelar.Träning har visat sig minska depression, ångest, stress och många andra mentala spänningar.Vi har sett en ökning av fall av både fysisk och psykisk hälsa bland anställda.Så, ett gym på jobbet gör det mer tillgängligt för anställda att hålla sig friska.
2. Träning förbättrar ditt humör
Träning frigör kemikalier som kallas endorfiner i våra kroppar.Endorfiner är kemikalier som får oss att må bra.Med ett förhöjt humör kan medarbetarna vara gladare på jobbet.Detta höjer arbetsandan bland medarbetarna vilket i sin tur förbättrar arbetskulturen.Med en övergripande förbättrad arbetskultur ökar också medarbetarnas tillfredsställelse och att behålla anställda.
3. Ökar din produktivitet
Att leva en aktiv livsstil istället för en stillasittande livsstil ökar hjärnans funktion hos de anställda.Det har visat sig att anställda som är engagerade även i måttliga övningar har förbättrat problemlösnings- och informationsbearbetningshastigheten.
Med träning är det möjligt att förbättra blodcirkulationen i vår kropp vilket säkerställer mer syretillförsel till hjärnan.Detta förbättrar hjärnans och kroppens funktioner vilket ökar medarbetarnas snabbhet och prestation.
4. Höjer moralen
När ett företag bryr sig om sina anställda höjer det moralen bland personalen.Alla känner sig mer sugna på att bidra till företaget.Stämningen är hög och arbetet blir smidigt.
Ett kontorsgym är den typen av positiv förstärkning som visar de anställda att företaget bryr sig om deras hälsa och välmående.Denna gest höjer moralen och återupprättar kopplingen mellan anställda och företaget.
5. Ökar immunitet och sjukdomsresistens
Många anställda blir sjuka på grund av sin stillasittande livsstil som gör dem sårbara för alla slags sjukdomar.Träning har visat sig förbättra immunförsvaret.Detta minskar frekvensen av att anställda blir förkylda och blir sjuka.Detta minskar i sin tur de förlorade mantimmar på grund av hälsoproblem.Ju friskare de anställda är, desto mindre är chanserna att sprida sjukdomar.
Sammantaget är ett gym på kontoret en "vinn-vinn"-situation för både de anställda och företaget.
Kom, låt oss ta en titt på några av de nödvändiga utrustningarna för kontorsgym:
1. Löpband
Ett löpband är den primära utrustningen för ett gym av alla storlekar.Löpbandet är den första utrustningen att installera på något gym.Anledningarna är: den är enkel att använda, har många hälsofördelar och passar till olika nivåer av träning.Ett löpband ger en fantastisk konditionsträning för både nybörjare och experter.
Ett löpband är också den perfekta utrustningen för anställda att smyga in ett snabbt träningspass under deras fullspäckade kontorsschema.Bara ett 15-20 minuters träningspass på ett löpband har visat sig ha otroliga fördelar.Det förbättrar blodcirkulationen, höjer pulsen, bränner fett och kalorier och gör dig aktiv.Ett löpbandsträning förbättrar också den mentala hälsan.Det minskar stress, ångest och depression.
2. Motionscykel
En motionscykel är ännu en måste-ha-utrustning för ett gym av alla storlekar.Den är kompakt, budgetvänlig, lätt att använda och mycket effektiv.En motionscykel är stationär utrustning som efterliknar benens rörelser när du cyklar.
3.Inversionstabell:
Inversionsmaskinen kan lindra fysisk trötthet orsakad av anställda under lång tid.Det kan inte bara behandla anställdas ryggsmärtor orsakade av att sitta länge, utan också hjälpa anställda att träna och förbättra arbetseffektiviteten.
Slutligen, när det kommer till gyminställningar, DAPAO en av de 5 bästa kinesiska tillverkarna av fitnessutrustning, överväg DAPAO Fitness Equipment när du funderar på ditt kontorsgym.
Klicka här.
Posttid: 2023-01-01