Har du någonsin tänkt på att du inte har tid att gå till gymmet efter jobbet? Min vän, du är inte ensam. Många arbetare har klagat på att de inte har tid eller energi att ta hand om sig själva efter jobbet. Deras prestationer på sina företag såväl som deras hälsa har påverkats av detta. Ett kontorsgym är en revolutionerande lösning på detta problem som många företag implementerar.
Ett kontorsgym är så mycket mer än bara ett rum med vikter. Det är en plats som främjar en hälsosam kultur. Nästan alla framgångsrika företag har ett gym på kontoret som ett sätt att främja en hälsosam livsstil.
Fler och fler företag börjar inse sambandet mellan anställdas hälsa och deras prestationer. Många framgångsrika företag har insett att en hälsosam livsstil bland deras anställda skulle minska stress, trötthet och andra hälsoproblem.
Med ökningen av skrivbordsjobb lever fler och fler människor varje år en inaktiv livsstil. Anställda sitter fast vid sina stolar i mer än 8 timmar om dagen på jobbet. De går hem för att vila, äta och ta det lugnt. Där är motion och en hälsosam kost helt försummade här.
Som ett resultat känner sig allt fler människor deprimerade, lata och omotiverade att arbeta. Det orsakar också fetma och är en primär faktor som bidrar till flera allvarliga hälsoproblem.
Några av de mycket framgångsrika företagen som Microsoft, Google, Nike och Unilever har insett effekterna av denna livsstil. Därför har de hittat ett sätt att uppmuntra anställda genom att inrätta ett inomhusgym på kontoret.
Men finns det några verkliga fördelar med att inrätta ett gym på kontoret?
Absolut! Ja.
Här är några fördelar för företaget och dess anställda:
1. Förbättrar både fysisk och psykisk hälsa
Vetenskapen har gång på gång visat hur regelbunden träning kan ha både kortsiktiga och långsiktiga fördelar. Vi känner alla till de fysiska fördelarna med träning, som att bränna fett, stärka muskler, förbättra bentätheten, bättre blodcirkulation och god hjärthälsa.
Träning har också flera fördelar för den mentala hälsan. Träning har visat sig minska depression, ångest, stress och många andra mentala spänningar. Vi har sett en ökning av både fysiska och psykiska hälsoproblem bland anställda. Så ett gym på jobbet gör det mer tillgängligt för anställda att hålla sig friska.
2. Träning förbättrar ditt humör
Träning frigör kemikalier som kallas endorfiner i våra kroppar. Endorfiner är kemikalier som får oss att må bra. Med ett förbättrat humör kan anställda vara lyckligare på jobbet. Detta höjer arbetsandan bland de anställda vilket i sin tur förbättrar arbetskulturen. Med en övergripande förbättrad arbetskultur ökar även medarbetarnöjdheten och personalomsättningen.
3. Ökar din produktivitet
Att leva en aktiv livsstil istället för en stillasittande livsstil ökar hjärnfunktionen hos anställda. Det har visats att anställda som är engagerade även i måttlig träning har förbättrad problemlösnings- och informationsbearbetningshastighet.
Med träning är det möjligt att förbättra blodcirkulationen i kroppen vilket säkerställer mer syretillförsel till hjärnan. Detta förbättrar hjärnans och kroppens funktioner vilket ökar de anställdas snabbhet och prestation.
4. Höjer moralen
När ett företag bryr sig om sina anställda höjer det moralen bland arbetskraften. Alla känner sig mer angelägna om att bidra till företaget. Stämningen är hög och arbetet går smidigt.
Ett kontorsgym är den typ av positiv förstärkning som visar de anställda att företaget bryr sig om deras hälsa och välbefinnande. Denna gest höjer moralen och återupprättar bandet mellan anställda och företaget.
5. Ökar immunitet och sjukdomsresistens
Många anställda blir sjuka på grund av sin stillasittande livsstil, vilket gör dem sårbara för alla typer av sjukdomar. Motion har visat sig stärka immunförsvaret. Detta minskar andelen förkylningar och sjukdomar hos anställda. Detta minskar i sin tur förlorade arbetstimmar på grund av hälsoproblem. Ju friskare de anställda är, desto mindre är risken för att sprida sjukdomar.
Sammantaget är ett gym på kontoret en vinn-vinn-situation för både de anställda och företaget.
Kom, låt oss ta en titt på lite av den utrustning som är oumbärlig för kontorsgymmet:
1. Löpband
Ett löpband är den primära utrustningen för ett gym av alla storlekar. Löpbandet är den första utrustningen som installeras på alla gym. Anledningarna är: det är enkelt att använda, har många hälsofördelar och passar olika träningsnivåer. Ett löpband ger ett bra konditionspass för både nybörjare och experter.
Ett löpband är också den perfekta utrustningen för anställda att smyga in ett snabbt träningspass under deras hektiska kontorsschema. Bara ett 15-20 minuters träningspass på ett löpband har visat sig ha otroliga fördelar. Det förbättrar blodcirkulationen, höjer pulsen, förbränner fett och kalorier och gör dig aktiv. Ett löpbandspass förbättrar också den mentala hälsan. Det minskar stress, ångest och depression.
2. Motionscykel
En motionscykel är ännu en oumbärlig utrustning för ett gym av alla storlekar. Den är kompakt, budgetvänlig, enkel att använda och mycket effektiv. En motionscykel är en stationär utrustning som härmar benens rörelser när man cyklar.
3.Inversionstabell:
Inversionsmaskinen kan lindra fysisk trötthet orsakad av långvarigt sittande. Den kan inte bara behandla ryggsmärtor orsakade av långvarigt sittande, utan även hjälpa anställda att träna och förbättra arbetseffektiviteten.
Slutligen, när det gäller gyminstallationer, DAPAO är en av de 5 främsta kinesiska tillverkarna av fitnessutrustning, överväg DAPAO Fitness Equipment när du funderar på ditt kontorsgym.
Klicka här.
Publiceringstid: 1 september 2023