Ben syster fitness i 10 år, 7 års praktik, kontakt med ett dussin eller tjugo gym löpband, men också för att hjälpa många butiker att köpa ett löpband, är den begagnade löpbandet mycket mer än talat om pojkvän.
Därför, enligt bensysterns mångåriga erfarenhet, sammanfattas köpmetoden för löpband som en enkel "3 vyer", dessa tre punkter är de verkliga kärnpunkterna och de andra kan läggas tillbaka.
1, hur man bedömer prestanda för enlöpband?
Motorn är kärnan i ett löpband, precis som motorn i en bil, så motorns kvalitet avgör direkt prestandan hos ett löpband.
Det finns två parametrar som återspeglar motorns prestanda: kontinuerliga hästkrafter (CHP) och peak horsepower (HP).
Högsta hästkrafter
Peak hästkrafter indikerar den maximala drivkraften som löpbandet kan uppnå omedelbart, för att få löpbandet att reagera på sprint eller maximal belastning under en kort tid, men denna kraft kan inte upprätthållas, annars kommer ljuset att torka slut, och det tunga torkar rök.
Det är som en sprinter som springer 100 meter på 10 sekunder, men han kan inte springa ett maraton på 100 meter.
Därför har peak hästkrafter inte mycket praktisk betydelse, behöver inte vara uppmärksam på, och eftersom detta värde ser större ut, används det ofta av företag för att medvetet marknadsföra konsumenter.
Uthållig hästkraft
Uthållig hästkraft, även känd som nominell effekt, indikerar den drivkraft som löpbandet stadigt kan producera under lång tid, och endast den uthålliga hästkraften är tillräckligt stor för att du ska kunna springa hur du vill springa.
Vanligtvis kan 1CHP ge cirka 50 ~ 60 kg bärvikt, om den ihållande hästkraften är för liten, vikten är för stor, kan körprocessen stanna eller stanna.
Det råder ingen tvekan om att ju större uthållig hästkraft, desto bättre, men ju större uthållig hästkraft, desto dyrare måste priset vara. För dem som vill följa kostnadseffektiva studenter, föreslår leg syster att kombinera vikten av familjemedlemmar och följa principerna i hjärndiagrammet ovan:
(1) Kontinuerlig hästkrafter 1CHP och lägre tillhör kategorin gångmaskin, se det direkt PASS, 1,25CHP är passlinjen.
(2) Sustained horsepower 1,25~1,5CHP är ett instegslöpband, priset är vanligtvis under 3k, och personer under 75 kg kan använda det.
(3) Löpbandet med en uthållig hästkraft på 1,5~2CHP är det mest kostnadseffektiva, priset är i allmänhet cirka 3-4K, och befolkningen under 100 kg kan användas, i princip tillgodose alla familjens behov.
(4) Hållbar hästkraft över 2CHP tillhör det avancerade löpbandet, priset är dyrare, lämpligt för stor vikt eller behöver sprintträning publikens val, men mer än 100 kg stor vikt, bensyster rekommenderas ofta inte att användalöpband.
2, löpband stötdämpningssystem som är bra?
Om löpbandet jämförs med en bil är motorn motorn och stötdämpningen bilens fjädringssystem.
Löpband jämfört med löpning utomhus, en uppenbar fördel är sin egen stötdämpning, bra stötdämpande effekt kan avsevärt minska löpningen på fotleden, knäledsskador, kan också på lämpligt sätt minska löpljudet på nedervåningen grannen störningar.
Bli inte förvirrad av olika till synes high-end substantiv i företagsannonser, vilken flygstötdämpning, vilken maglev stötdämpning, och till och med en massa engelska ord, i slutändan, är följande lösningar.
Ingen stötdämpning/stötdämpning för löpbälten
De flesta av de ett eller två tusen löpbanden har inget stötdämpningssystem, och vissa produkter kan introducera hur många lager av löpbälten som används, vilket inte är ett riktigt stötdämpningssystem, och denna typ av löpbandsbensyster rekommenderas inte.
Fjäderdämpning
Fjäderstötdämpning är installerad mellan bottenramen och löpbordets stödram för att dämpa vibrationerna från löpningen och reagerar inte direkt på knäet, så skyddsgraden för knät är generell.
Och fjäderstötdämpning är svårt att hitta en balanspunkt för att anpassa sig till hela befolkningens vikt, långvarig höghållfast användning, fjädern kommer att ha elastisk förlust, dämpningseffekten minskar och den senare underhållskostnaden är hög.
Stötdämpning av gummi/silikon
Gummi stötdämpning är att installera ett flertal gummipelare eller gummikuddar under båda sidor av löpplattan, med elasticiteten och dämpningen av gummi, absorberar stöten från löpning, och ju mer gummi som används, desto bättre blir stötdämpningseffekten.
Gummi stötdämpningsteknik är inte svårt, är för närvarande den mest använda, den mest kostnadseffektiva lösningen, egenskaperna är bättre att särskilja, om du ser löpbrädan under liknande remsa, kolumnformigt material, oavsett namnet på företag, alla är stötdämpande gummilösningar.
Nackdelen med gummistötdämpning är att den kan ge begränsad elastisk buffert för stora viktgrupper. Airbag stötdämpning
Stötdämpning för krockkudde är också installerad under löpplattan, användning av luftkudde eller krockkudde för att absorbera stöten som genereras under löpning, och ju mer luftkudde som används, desto bättre blir stötdämpningseffekten.
Luftkudden kan automatiskt justera hårdheten efter löparens vikt och intensiteten av löpningen, så den tillämpliga populationen är relativt bredare, nackdelen är att priset är dyrare, endast ett fåtal märken som Reebok har patenterad teknologi.
3. Hur brett är löpbältet lämpligt?
Området för löpbältet är relaterat till komforten och säkerheten i vår löpning.
Den genomsnittliga axelbredden för vuxna män är ca 41-43 cm, den genomsnittliga axelbredden för kvinnor är ca 30-40 cm, för att anpassa fler människor kräver vi att löpbältets bredd måste vara större än 42 cm, så att löpare kan fritt svänga armarna för att springa.
Samtidigt, med tanke på att löparens steglängd är minst 0,6 gånger höjden, för att säkerställa att benet kan trampas vid löpning, och det finns en marginal före och efter landningspunkten, kräver vi att längden på löpbältet måste vara större än 120 cm.
(1) Bredd 43cm-48cm, längd 120cm-132cm: det är storleken på löpbältet på instegsnivånlöpband, och det är också det minsta som vuxna kan tolerera, och tillgodose promenader, klättring och joggingbehov för personer under 170 cm höjd.
(2) Bredd 48cm-51cm, längd 132cm-141cm: det är det mest kostnadseffektiva valet, inte bara priset är måttligt, utan också lämpligt för en bred befolkning, höjd under 185cm kan användas.
(3) Mer än 51 cm bred och mer än 144 cm lång: familjer med tillräcklig budget och tillräckligt familjeutrymme kan välja så många val som möjligt.
Obs: löpbandets bredd hänvisar endast till transportbandets bredd, inte inklusive den halkfria kantremsan på båda sidor, vi bör vara uppmärksamma på storleken och illustrationen av verksamheten när vi väljer, låt dig inte luras av affären med att spela försiktig maskin.
4. Vilka andra prestandaparametrar för löpbandet är värda att uppmärksamma?
4.1. Lutningsjustering
Ben syster här för att lära dig ett litet trick, i själva verket är det bästa sättet att öppna löpbandet inte körs, men klättring, kan lämplig lutning inte bara förbättra effektiviteten av att bränna fett, men också minska trycket på knäet.
Eftersom klättring kräver att man övervinner mer gravitation för att utföra arbete, så fettförbränningseffektiviteten är högre, behöver detta inte förklaras.
För det andra har studier visat att:
(1) Medium lutning (2°~5°): det är det mest vänliga mot knäet, och trycket på knät under denna lutning är det minsta, vilket kan möta knäskyddet och effektiv fettförbränning på samma gång.
(2) Hög lutning (5°~8°): Även om fettförbränningens effektivitet förbättras ytterligare, kommer knätrycket också att öka i förhållande till den måttliga lutningen.
(3) Låg lutning (0°~2°) och nedförsbacke (-9°~0°): inte bara minskar inte knätrycket, utan ökar också knä- och ankeltrycket, medan nedförsbacke också minskar fettförbränningens effektivitet.
4.2. Nettovikt
Ju större nettovikt på löpbandet, desto fastare material som används i hela maskinen och desto bättre stabilitet.
4.3. Maximalt bärande
Den bärande märkningen av handlaren, såsom 120 kg, betyder inte att löpbandet kan användas under 120 kg, denna bärande hänvisar till den bärande övre gränsen för löpbandets löpbräda, bortom denna övre gräns, den löpande brädet kan vara trasigt, så det rekommenderas att titta på den maximala vikten för ihållande hästkraftsstöd.
4.4 Om den går att fälla ihop
För familjer med begränsat utrymme hemma och förvaringsbehov kan de vara uppmärksamma.
4.5. Kontrollpanelen
Det mest praktiska är LED/LCD-skärmen + mekaniska knappar eller skyttelknappskontroll, för ju enklare dessa funktioner är, desto mer kostnad kommer företaget att spendera på kärnkomponenterna och designen, de snygga storskärmarna är inte nödvändiga.
Kom ihåg att du behöver ett löpband, inte ett snyggt klädställ och förvaringsställ!
Posttid: 2024-nov-17