Träningsutrustning — Handståendemaskin

Handståendemaskinär en populär träningsutrustning, är en typ av träningsutrustning som genom användning av maskiner hjälper människokroppen att stå på händer. Genom att stå på händer, låter du kroppens blod flöda bakåt in i hjärnan, du behöver bara sova 5-10 minuter om dagen, vilket motsvarar att komplettera 2 timmars sömn.
Förberedelse före användning:
Först, uppvärmningsövning (stretching) före användning.
För det andra, förbered en timer för att se tiden på din handstående.
För det tredje, se till att ta ut sakerna i kroppsfickan innan du står på händerna, annars kommer de att falla ner efter handstående.

Användning: Genom att höja handen kan du styra vilken vinkel som helst själv med hjälp av balanspunktsprincipen. Nybörjare bör vara uppmärksamma på att handståendetiden inte ska vara för lång, vanligtvis inom 2 minuter, och kan därför anpassa sig till förlängd träningstid.
1, justera höjdjusteringsstången. Justera först höjden på handståendets skrovjusteringsstång utifrån din egen kroppslängd för att hitta din egen längd.
2. Fixera dina fötter. Fotskyddet måste fixeras enligt kraven och kan inte användas som det ska på grund av dess rika erfarenhet av handstående.
3. Symtom efter handstående. Yrsel i handstående är mycket normalt, enligt ofullständig statistik kommer mer än 90 procent av människor att uppleva yrsel, beroende på graden av yrsel bör man kontrollera det lite utan att vara alltför tveksam.
4. Tidskontroll. Till en början bör du begränsa din handstående till mindre än två minuter. Försök att kontrollera 20-graders handstående i ungefär en vecka, två till tre gånger om dagen, en till två minuter åt gången. 40-graders handstående i ungefär en vecka, två till tre gånger om dagen, en till två minuter. 5. Vinkelkontroll. Om du vill ha en stor handstående bör du först använda en liten vinkel för att anpassa dig till handståendens tillstånd, om en direkt handstående bakåt mot kroppen kan vara outhärdlig.

Användningen avhandstående maskinbehöver uppmärksamma flera punkter:
1, säker och fast.
2, fotskyddet måste sitta bekvämt.
3, välj inte på grund av det stora området, handståendemaskinen behöver vara större för att vara stabil.
4, nybörjare bör välja en handståendemaskin som kan kontrollera flera vinklar, men det rekommenderas att inte använda en handståendemaskin som fixerar vinkeln, om kroppen inte är bekväm kommer det att vara mycket farligt.